从中医的视点讲，人的体质分九种。如平缓体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女人中偏多，所谓的阳虚体质，也即是咱们所说的体寒体质。首要体现为怕冷、手足不温；夏日不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足天然就怕冷。体内产生的热能不行，因此有虚寒的体现，所以咱们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

　　大多的女人喜爱吃生果，但从中医辨证上，体寒体质的女人挑选生果有必定的考究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或许胃炎、胃溃疡病人，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可挑选桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等生果为佳。

　　就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的成效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化病人的血清转氨酶增高以及防止输血反应等均有抱负的效果；大枣富含三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏效果；枣中富含抗疲劳效果的物质，能增强者的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏危害的成效；枣中的黄酮类化合物，有冷静降血压的效果是很适合体寒的女人食用。再说桃，在中国桃素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（首要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（首要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每 100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只要180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女人病人食用。

　　从营养学的视点讲，物无美恶，过则为灾。没有欠好的食物，关键在于是不是选对了食物，是不是依据自个的体质来挑选食物。本来吃也是很有学识的。